La pianta ha foglie lunghe e si stima che esistano 55 specie di citronella ma solo le varietà dell’India orientale e dell’India occidentale sono adatte per l’uso in cucina.
Diversi ricercatori sono interessati ai benefici per la salute del bere il tè alla citronella. Diamo un’occhiata ad alcuni dei benefici per la salute che questo tè può offrire e consideriamo le prove a sostegno delle affermazioni.
Benefici del tè alla citronella
Questo tè può avere molti benefici, tra cui alleviare l’ansia e prevenire un’infezione.
La citronella contiene composti che combattono l’infiammazione come l’acido clorogenico. Il tè della citronella è una bevanda benefica per le persone, da incorporare nella nostra dieta.
Di seguito sono riportati sette ulteriori benefici per la salute che possono derivare dal bere questo tipo di tè.
1. Allevia l’ansia
Molte persone trovano sorseggiando tè caldo per rilassarsi, ma il tè alla citronella può offrire ulteriori proprietà ansiolitiche.
2. Abbassa del colesterolo
Il consumo di estratti di citronella riduce il colesterolo. Introdurre nella nostra dieta maggiori quantità di citronella potrebbero abbassare il colesterolo.
3. Previene le infezioni
La citronella ha la capacità di prevenzione alcune infezioni. Riduce il proliferare del mughetto, un’infezione fungina che colpisce comunemente le persone con un sistema immunitario indebolito.
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4. Aumenta la salute orale
In molti paesi in cui la pianta di citronella è originaria, le persone masticano i gambi di questa pianta per migliorare la salute dentale e mantenere la bocca pulita.
5. Allevia il dolore
La citronella è in grado di bloccare il dolore. Ciò significa che bere questo tè potrebbe aiutare a prevenire il dolore.
6. Aumenta i livelli di globuli rossi
Bere infusi di tè alla citronella ogni giorno per 30 giorni, aumenta la concentrazione di emoglobina, il volume cellulare e il numero di globuli rossi nel corpo.
7. Allevia il gonfiore
Bere il tè alla citronella può avere effetti diuretici, il che significa che stimola i reni a rilasciare più urina del solito. Questo effetto diuretico sul corpo può essere utile nei casi in cui la ritenzione idrica, un sintomo comune della sindrome premestruale.
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Ricetta del tè alla citronella
È possibile preparare il tè alla citronella a casa. Dopo aver acquistato gli steli in un negozio di alimentari o da un’erborista.
Come preparare il tè alla citronella?
- tagliare i gambi in pezzi da 1 a 2 cm
- far bollire una tazza d’acqua
- versare l’acqua bollente sopra i gambi della citronella
- lasciare i gambi in acqua per almeno 5 minuti
- filtrare il liquido dai gambi e versare in una tazza da tè
L’aggiunta di cubetti di ghiaccio creerà un tè freddo squisito.
Il tè averà un sapore fresco e agrumato. Inizia con una tazza di tè al giorno, quindi aggiungere altro alla tua dieta nei giorni successivi.
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